HÀNH TRÌNH ĐẦY CẢM HỨNG: THẦY GURUDEV SRI SRI RAVI SHANKAR VÀ CỘNG ĐỒNG TẠI VIỆT NAM
Một tuần đặc biệt với thật nhiều sự phấn khởi khi lần đầu tiên Thầy Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, người sáng lập của tổ chức The Art of Living, lần đầu tiên đến thăm Việt Nam. Trân trọng cơ hội quý giá với những ai đã được trực tiếp gặp gỡ Thầy, lắng nghe Thầy, cũng như hiện diện và thừa hưởng nguồn năng lượng tuyệt vời của Thầy.
Tại sự kiện Cộng đồng TP HCM ngày 23/03, Thầy Gurudev đã chia sẻ đặc biệt về kiểm soát Stress
Thiếu thời gian và năng lượng là nguyên nhân gốc rễ của Stress. Dù chúng ta không thể kiểm soát thời gian, nhưng chúng ta có thể quản lý năng lượng của mình. Điều này giúp giảm căng thẳng đáng kể. Có tổng cộng 4 nguồn năng lượng quan trọng: Thức ăn, Giấc ngủ, Hơi thở, và Tâm trí.
Thầy Gurudev đã chia sẻ một sự thật thú vị: Trẻ em có thể cười tới 400 lần mỗi ngày, trong khi người lớn thường bi quan và thiếu niềm vui trong cuộc sống.
Thầy đã chỉ ra rằng có 4 yếu tố quan trọng liên quan đến năng lượng:
➕ Thức ăn: Điều chỉnh chế độ ăn uống để tránh quá tải cơ thể và cảm giác mệt mỏi.
➕ Giấc ngủ: Dành đủ 6-8 giờ ngủ mỗi ngày, tránh ngủ quá nhiều hoặc quá ít.
➕ Hơi thở: Hơi thở không chỉ giữ chúng ta sống, mà còn là nguồn năng lượng để chúng ta tận hưởng cuộc sống và lan tỏa niềm vui đến mọi người. Hơi thở cũng là điều cuối cùng chúng ta làm trước khi ra đi.
➕ Tâm trí hạnh phúc: Tâm trí tích cực, không bị căng thẳng và lo lắng, là nguồn năng lượng lớn nhất trong cuộc sống của chúng ta.
Hãy nuôi dưỡng tâm trí bình an thông qua hơi thở
Hơi thở là nguồn năng lượng thiết yếu hơn cả. Chúng ta có thể sống mà không ăn trong nhiều ngày, không ngủ trong 1-2 ngày, nhưng không thể tồn tại mà không thở trong vài phút. Đó là sự kết nối sâu sắc giữa hơi thở và tâm trí của chúng ta.
Khi chúng ta thở nhanh và nông, cảm giác khó chịu và căng thẳng tăng lên. Nhưng khi chúng ta điều chỉnh hơi thở, tâm trí trở nên thư thái và mở rộng. Khi tâm trí mở rộng, chúng ta tỏa ra nụ cười, tình yêu thương, và sự đồng cảm.
Hãy ghi nhớ những trí tuệ sâu sắc về hơi thở và duy trì một sự cân bằng. Bằng cách chăm sóc hơi thở của chúng ta, chúng ta có thể nuôi dưỡng tâm trí bình an và truyền đạt sự ấm áp và đồng cảm tới mọi người xung quanh.
Cảm ơn The Art of Living Việt Nam và Thầy Gurudev Sri Sri Ravi Shankar vì sự kiện ý nghĩa này
Cộng đồng Montessori chúng tôi là một trong những cộng đồng tại Việt Nam thực hiện mạnh mẽ phương pháp thực hành của The Art of Living trong nhiều năm qua với sự tham gia và thực hành của hơn hàng trăm giáo viên, phụ huynh, và những người thân thương của họ. Chúng tôi biết ơn khi những nỗ lực của chính bản thân mỗi người cùng với sự tương trợ của đội ngũ The Art of Living Việt Nam đã giúp cho việc chuyển hóa và nuôi dưỡng những người lớn khỏe mạnh và hạnh phúc bên cạnh Trẻ.
Chúng tôi rất tự hào và vinh dự khi Trung tâm Montessori Việt Nam (VMC) có mặt tại sự kiện này, với sự tham gia của học sinh và giáo viên Montessori trong một số vai trò và tiết mục biểu diễn.
Trân trọng cảm ơn tổ chức The Art of Living Việt Nam đã tổ chức một sự kiện ý nghĩa và có giá trị đến Cộng đồng và cho những ai quan tâm đến lối sống của sức khoẻ toàn diện trong thân, tâm, trí.
Hình ảnh hoạt động:
